CÓMPRALO EN GOOGLE PLAY LIBROS ►► https://g.co/booksYT/AQAAAEA8SDQIGM

Secretos de Expertos - Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): La Guía Definitiva Hecha Sencilla Para Superar el Control de la ira, la Ansiedad, la Depresión, el Insomnio, el Pensamiento Negativo, el Pánico, las Fobias, el Estrés y la Preocupació
Creado por Maxwell Jensen
Narración de Luciano Mongiello

0:00 Intro
0:03
0:28
7:19
7:52 Outro

#maxwelljensen

—
GOOGLE PLAY LIBROS

Encuentra tu próxima gran lectura con Google Play Libros.

Google Play Libros es una librería digital internacional que ofrece eBooks, audiolibros, cómics y manga. Descubre recomendaciones de libros personalizadas para ti.

Descarga la aplicación iOS: https://goo.gle/books-ios
Descarga la aplicación Android: https://goo.gle/books-android

—
DESCRIPCIÓN DEL LIBRO

Conviértase en su propio terapeuta para traer resistencia y alegría consciente a su vida estresante

¿Te sientes agotado porque estás atrapado en un bucle interminable de pensamientos negativos?

¿Pasas las noches pensando en el pasado y preocupándote por el futuro?

¿Te sientes tan abrumado por el estrés que ni siquiera sabes cómo hacer frente a la vida?

Sólo tienes que salir, dicen.

Ve a la terapia, dicen.

¿Pero qué pasa si la idea de ir a terapia es en sí misma una fuente de ansiedad? ¿Y si te falta energía para salir de la cama, y mucho menos para hacer citas o ir a trotar "refrescantemente" al parque?

Maxwell Jensen, sabe exactamente cómo te sientes.

Y va a compartir sus herramientas favoritas para tratar la ansiedad, la depresión, el insomnio, los problemas de ira y muchos otros problemas de salud mental: un conjunto de métodos y técnicas conocidas como TCC o terapia cognitiva conductual.

Este audiolibro le ayudará:

– Re cablear tu cerebro y romper el hechizo de los pensamientos negativos

– Eliminar las creencias negativas profundamente arraigadas en sólo 8 pasos

– Controla tus emociones con técnicas de mindfulness

– Crear resistencia al estrés y hacer frente a situaciones difíciles

– Despídase de la ansiedad social y aumente su confianza

La TCC literalmente te permite ser tu propio terapeuta, mientras que es fácil de aprender e implementar. Tus ejercicios diarios de TCC no tienen que durar más de unos minutos, pero sentirás sus efectos transformadores de la vida casi inmediatamente.

Y ahora, puedes aprender esta poderosa terapia por el precio de un solo libro.

¿Entonces, Qué esperas?

¡Desplácese hacia arriba y comience a escuchar ahora!

—
INFORMACIÓN SOBRE EL AUDIOLIBRO

Cómpralo en Google Play Libros ►► https://g.co/booksYT/AQAAAEA8SDQIGM
Idioma: español
Editor: CBT Spanish Audiobooks
Fecha de publicación: 7 de marzo de 2021
ISBN: 9781662191282
Duración: 1 h y 18 min
Géneros: Psicología/Psicoterapia/Terapia cognitivo-conductual (TCC) y Autoayuda / Autogestión / General